Perte auditive : zoom sur les exercices de rééducation auditive

Prendre soin de soi et de sa santé passe également par les oreilles. La capacité d'écoute est essentielle au quotidien. A l'instar des muscles, l'ouïe peut bénéficier de certains exercices pour rester performante avec le temps. Qu'en est-il en cas de perte auditive et/ou d'apparition d'acouphènes ? Zoom sur quelques exercices de rééducation auditive.

Rééducation auditive : de quoi s’agit-il ?

Avez-vous déjà entendu parler de rééducation auditive ? Cette démarche tient compte de tous les exercices et des différentes techniques permettant d'améliorer la perception des sons chez la personne sujette à une perte auditive plus ou moins marquée. Les troubles de l'audition peuvent être liés à l'âge (presbyacousie), une pathologie particulière ou un traumatisme sonore. Il peut également s'agir d'une rééducation nécessaire dans le cadre d'un appareillage récent, afin de s'habituer au port de votre nouvel appareil auditif. Le principal objectif de la rééducation auditive est d'améliorer les capacités auditives résiduelles chez la personne concernée. Il ne s'agit donc pas de restaurer l'audition telle qu'elle était auparavant mais bien d'adapter la situation en optimisant au maximum les solutions à la disposition du patient. Ce dernier discerne ainsi mieux les sons et les mots prononcés, y compris dans des environnements bruyants. Cela permet de rééduquer peu à peu le cerveau afin de lui permettre d'interpréter les stimuli sonores efficacement.

Quels sont les bienfaits des exercices de rééducation auditive ?

L'approche de la rééducation auditive prend appui sur la magie du cerveau, et plus particulièrement sur la plasticité cérébrale. Il est vrai que le cerveau s'adapte rapidement à son environnement et développe des connexions neuronales si on l'y incite avec un entraînement régulier. Les personnes souffrant de troubles de l'audition profitent des bienfaits de la rééducation auditive, en comprenant mieux les conversations autour d'elles par exemple. Cela, y compris dans des environnements bruyants. En utilisant des exercices précis, elles différencient mieux les sons et reconstituent les mots fidèlement. Cela vise également la perception de certains sons délicats à distinguer dans une conversation. Les exercices auditifs affinent cette distinction en écartant le risque de confusion. En outre, les personnes munies d'un appareil auditif peuvent utiliser la rééducation auditive pour s'habituer plus rapidement au nouvel appareillage. Cela permet également de réduire la fatigue cognitive en limitant l'effort d'adaptation de la personne malentendante. Enfin, les exercices de rééducation de l'audition sont préconisés pour améliorer la perception de l'origine des sons. Cela est très utile pour la sécurité au quotidien, notamment lorsqu'on traverse la rue.

Présentation des principaux exercices de rééducation auditive

On distingue différents types d'exercices permettant de rééduquer l'audition des personnes concernées et ainsi d'améliorer leur quotidien. Voici les exercices les plus courants à connaître.

Des exercices de rééducation pour discerner les sons environnants

Concrètement, ces exercices visent à la bonne discrimination des sons environnants. Ils consistent à écouter les sons situés à proximité et à pouvoir les différencier les uns des autres rapidement. Le professionnel de l'audition, comme un ORL, un audiologiste ou un audioprothésiste par exemple, propose des mots qui se ressemblent comme "barre" et "gare". Il demande ensuite au patient souffrant d'un trouble auditif de lui indiquer la différence entre ces deux termes. L'objectif est ici d'affiner le niveau d'écoute sans épuiser le cerveau et de discerner au mieux les particularités de langage. A termes, le patient améliore sa vie quotidienne et sa vie sociale en pouvant continuer à participer à des discussions à plusieurs, même dans des environnements bruyants.

Des exercices de reconnaissance vocale

Ici, il s'agit concrètement d'écouter un mot ou une phrase puis de le répéter à l'identique ou bien de le retranscrire à l'écrit. Il est possible de réaliser ce type d'exercice avec un professionnel pour plus de fiabilité ou bien avec des applications dédiées à la rééducation auditive. Ce type de pratique est intéressante bien qu'elle ne se suffise pas à elle-même. Il est préférable de l'associer avec d'autres exercices de rééducation cérébrale pour obtenir un résultat optimal et pour associer plus rapidement les sons aux mots.

Des exercices de rééducation cérébrale dans des environnements bruyants

La personne malentendante est placée dans un environnement sonore bruyant et perturbé (un restaurant diffusant de la musique, un endroit avec un bruit de fond constant, un endroit où les conversations parallèles se superposent ...) et doit écouter une voix principale. L'objectif est de permettre au cerveau de se concentrer au maximum sur l'élément essentiel que sont les propos tenus par le personnage principal. Cela permet de filtrer au mieux les informations parasites alentours. A la fin, il s'agit de comprendre l'échange et de pouvoir tenir une discussion correctement.

Des exercices permettant de localiser l'origine des sons

Ce type d'exercices a un objectif double. D'une part, optimiser la plasticité du cerveau qui se concentre davantage sur ce qui se passe autour de lui. D'autre part, améliorer la sécurité de la personne malentendante une fois qu'elle sort de chez elle. La personne doit identifier l'origine des sons et leur localisation la plus précise possible. Il s'agit ici d'améliorer au maximum la perception globale du conduit auditif et l'orientation spatiale. Cela est d'autant plus important lorsque le patient réside dans une grande ville avec un trafic routier important et parfois dangereux.

Des exercices de lecture labiale

Certaines personnes souffrant de troubles de l'audition peuvent compléter le panel d'exercices de rééducation avec un entraînement à la lecture labiale. Il s'agit alors d'observer les mouvements des lèvres et d'y associer les sons qui conviennent. Cela améliore la compréhension globale, notamment lorsque le bruit ambiant est trop important.

Nos conseils pour une rééducation auditive optimale

Si vous souhaitez optimiser au maximum les apports de la rééducation auditive, n'hésitez pas à pratiquer les exercices de manière régulière et dans les meilleures conditions. Voici quelques conseils :

• La régularité est le maître mot ici. Exercez-vous dès que vous le pouvez, chaque jour de préférence, surtout dans les premiers temps,
• Débutez dans un environnement plutôt calme. Ne démarrez pas dans des endroits trop bruyants, mais privilégiez une évolution progressive afin d'introduire peu à peu du bruit de fond dans les meilleures conditions,
• Utilisez plusieurs types de supports, comme des applications mobiles, des livres audio, des podcasts et n'hésitez pas à consulter un professionnel de l'audition,
• Intégrez ces différents exercices dans votre vie quotidienne,
• N'oubliez pas que les exercices de rééducation auditive ne remplacent pas un appareillage auditif mais sont de simples outils supplémentaires à votre disposition. Faire appel à un expert dans ce domaine est indispensable. Depuis la réforme 100 % santé, Harmonie Audition vous offre la possibilité de vous équiper avec des appareils de dernière génération 100 % remboursés !

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