La pratique d'une activité physique est vivement recommandée pour se maintenir en forme. Cela concerne également les personnes dotées d'un appareil auditif. Une question revient très souvent chez les porteurs de prothèses auditives : est-il possible de faire du sport sans endommager son équipement ? Il est vrai que certains sports représentent un défi pour les appareils auditifs. En prenant certaines précautions simples, vous pouvez tout à fait combiner activité sportive régulière et port d'aides auditives. On vous dit tout sur les sports à privilégier sans risque pour votre santé.
Pourquoi concilier sport et sécurité auditive ?
L'activité sportive a de multiples bienfaits pour la santé physique et mentale. En pratiquant une activité physique régulière, vous renforcez votre système immunitaire et votre circulation sanguine.
Les personnes qui rencontrent des difficultés auditives sont bien souvent confrontées à des conséquences sociales, comme une perte de repères sensoriels et à un isolement. En faisant du sport tout en conservant vos aides auditives en place, vous parvenez à vous orienter et à comprendre votre environnement sonore. Cela est d’autant plus important si vous pratiquez des activités en extérieur, comme la course à pieds par exemple. En outre, vous pouvez profiter de ces activités sportives pour rencontrer d’autres personnes et échanger, ce qui est un excellent avantage pour le soutien de la santé mentale. Concilier sport et sécurité auditive est tout à fait possible, à condition de suivre quelques conseils au préalable.
Pratique sportive : faut-il retirer vos appareils auditifs ?
La question de savoir s'il faut retirer ses appareils auditifs en faisant du sport se pose bien souvent chez les personnes concernées. Dans la plupart des situations, vous pouvez garder vos appareils pendant l'effort. Notamment dans le cadre d'une activité intérieure ou de faible intensité comme le yoga par exemple, les pilates ou la marche rapide.
Cependant, la situation peut être un peu plus complexe pour les activités extérieures très dynamiques. Ces dernières peuvent impliquer des mouvements brusques et des contacts physiques (rugby ou boxe par exemple). Or, une chute de votre appareil risque d'endommager ses composants électroniques. Il convient donc de vous entretenir avec votre audioprothésiste pour vérifier la bonne pose de votre appareil. Ce dernier vous expliquera également quel modèle choisir en fonction du sport que vous souhaitez pratiquer. Vous pouvez aussi ajouter quelques accessoires spécifiques pour maintenir votre confort auditif et faire des réglages adaptés.
Les sports à privilégier avec le port de prothèses auditives
Il existe plusieurs types d'activités sportives qui se prêtent bien au port de prothèses auditives, sans aucun risque pour votre confort et le matériel. Il s'agit notamment des sports doux comme le stretching, le pilates et le yoga, ainsi que la randonnée et la marche. Ces activités sportives sont parfaites pour vous maintenir en forme tout en gardant un contact avec votre environnement sonore.
D'autres sports qui n'impliquent pas de mouvements brusques ni de contact physique sont à privilégier. Comme la danse, le cyclisme et le fitness. Vous pouvez ainsi rester actifs physiquement tout en profitant de capacités auditives parfaites.
Précautions à prendre avec certains sports plus intenses
Si vous souhaitez pratiquer certains sports plus intenses, il convient de prendre des mesures de protection importantes pour éviter les risques. Vous pouvez par exemple placer un serre-tête anti-humidité autour de votre crâne, afin d'éviter que la transpiration pénètre dans votre appareil auditif. Le port d'un bandeau en soutien peut également convenir. En outre, vérifiez que les embouts de votre prothèse auditive soient parfaitement bien ajustés afin d'éviter qu'elle ne tombe pendant les mouvements.
Pour la pratique de sports d'extérieur, n'hésitez pas à ajouter une coque en néoprène ou en silicone pour protéger vos appareils. De la même manière, évitez au maximum de pratiquer des activités sportives sous la pluie ou par forte humidité, hormis si votre appareil est étanche.
Enfin, pensez bien à nettoyer votre appareil auditif à la fin de chaque séance sportive. Laissez-le ensuite sécher dans un endroit au sec ou dans un déshumidificateur.
Si vous adoptez tous ces conseils nul doute que vous prolongerez la durée de vie de vos aides auditives pendant longtemps.
Les activités sportives à éviter avec les aides auditives
Existe-t-il des activités sportives à éviter lorsque vous portez des aides auditives ? Certaines disciplines doivent en effet être évitées dans ce cas. C'est le cas des sports aquatiques comme la natation. En effet, l'eau est l'élément naturel ennemi de tout composant électronique, y compris la prothèse auditive. Si votre appareil auditif est totalement étanche, il ne supportera pas d'être immergé dans l'eau. Si vous souhaitez tout de même pratiquer la natation, il convient de retirer votre appareil auditif et de le conserver dans un étui étanche.
D'autres types de sports peuvent être évités au regard du danger qu'ils comportent pour vos prothèses auditives. C'est le cas des sports de contact et de combat comme la boxe et le judo. Le risque principal est l'éjection de votre appareil après un choc physique. Enfin, les vibrations et les chocs thermiques vécus dans les sports extrêmes peuvent poser problème si vous portez des aides auditives. Il est alors préférable d'en discuter au préalable avec votre ORL.
Des accessoires utiles pour pratiquer du sport avec un appareillage auditif
Pour conserver une sécurité optimale de votre appareillage auditif dans le cadre d'une pratique sportive, vous pouvez utiliser quelques accessoires utiles. Notamment un bandeau anti-transpiration qui absorbe l'humidité et conserve votre appareil bien en place. Ainsi qu'une coque de protection et un étui étanche, accessoires parfaits pour faire du sport en extérieur en toute circonstance.
N'hésitez également pas à ajouter un cordon de sécurité pour éviter de perdre votre appareil accidentellement. Enfin, un kit de séchage et un spray nettoyant peuvent vous aider à entretenir votre appareillage après votre séance de sport.
Vous avez des questions concernant la pratique sportive en cas de port d’aides auditives ? Nos conseillers experts en audition sont présents pour répondre à vos questions et vous diriger vers un de nos audioprothésistes diplômés d’État. Vous pouvez aussi prendre un rendez-vous dans un de nos centres quand vous le souhaitez. Nous vous dirigerons alors vers la meilleure solution au regard de vos besoins.